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40歳からの体力アップの方法と対策。

2016/10/05 15:38
お久しぶりです! 毎週、雨が降らなければ 頑張ってフットサルを楽しんでいますよ! そんな中 やっぱり上達に必要な事っていうのが 少なからず出てきます。 ありがたい事に 「木曜サルでしょう」には アラフォーになっても 向上心の高いメンバーが 多いので 刺激になってますね! 【上達の為19】体力アップの方法と対策体力 勿論、40歳を超えているのだから 若い選手と比較してという事ではないです。 単純に同じ年代の選..

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フットサルで膝の痛みを発症!年齢とプレイの質を考える。

2016/07/09 18:17
先日の木曜のゲーム終了し 朝起きてみると・・・ 何か違和感を感じました。 リビングに向かうのに 階段を降りようとすると 痛い これぐらいの痛みは 初めてかも。 Sponsored Link 理由 実は月曜日に参加してきた フットサルのゲームで ゲームで40歳が30歳を相手にする時に大事な事。 接触プレイで左膝の内側を 軽く打撲したようで・・・ (気が付かなかった) 赤い腫れがありました..

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