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フットサルの必要な瞬発力!40歳でも間に合う!

2016/05/17 13:22
40歳と超えてくると 体力の低下や疲れの回復力など 若い時から考えると・・・ でも「40歳からでも 筋力は、まだまだUPします!」 しかし注意も必要なんです。 単純に筋力を鍛えるのと、 フットサルなどのスポーツを プレイする為に使う筋力とは 違う物なのですから  当然だとは思います。 さて・・・どうしたら? ■もくじ  ▶ 1 まだ筋力は増える  ▶ 2 ただ・・要注意  ▶ 3 瞬発力  ▶ 4 具体例  ▶..

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上達の為に。3

2016/01/12 17:55
「上達の為に。2」で お伝えした二つの技術。 ゲームでコツを掴むか、 個人練習でコツを掴むか、 それは個々、事情もあるので 絶対にこうしなければ! ということは無いと思います。 .ですが、この技術をマスターしないと ゲームに参加する事すら 困難になるでしょうから 必ず、人並みに出来るように なっておきたいですよね! 人並みにできるようになれば 自然とゲームでボールが回ってきますし より上達も早くなると思います。 やっぱりボール..

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