[上達の為26]40歳からの睡眠不足とスタミナ・体力の関係性
夏に入ってからゲームをしていても
すぐに息切れをしてしまい、
プレイにもキレもなく
ダラダラと動いているだけ。
そんな感じすらしてしまう
夏の厳しい環境なんですけど、
こんなにも体力が無かったのかな?
と悩んでしまうぐらいの
スタミナの無さに、
自分なりに理由を考えてみました。
■もくじ
▶ 1 スタミナ不足の原因
▶ 2 体重の減少
▶ 3 疲れと睡眠
▶ 4 医学的な睡眠と体力
▶ 5 自身での結果
▶ ..