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40歳からの熱中症対策と発症時の対処法

2018/07/19 10:24
先日の試合で久しぶりに 「ヤバイ!!」と感じました。 人工芝というのも原因かもしれませんが 「サウナのような熱風」 「人工芝の熱気」    「焦げ付く日差し」   危険を感じるほどの気候。 そうなると心配になるのは 「熱中症」や「熱射病」 となります。 自分達が現役の頃とは気候が   違いすぎるので注意しましょう! ■もくじ  ▶ 1 熱中症発生の要因  ▶ 2 もしもの対処法  ▶ 3 対策  ▶ 4 最後に ..

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40歳からの「捻挫」に対する対応と処置・考え方を思考してみる。

2017/11/10 16:57
またやってしまいました。 やりやくて、捻挫なんて  したくは無いのですけど、 もしかしたら 「癖」 になっているのかも知れません。 若い子であれば、 「ほっとけば直る!」 なんて言っておけばよいが この年齢になると直りも悪いし これからのプレイにも影響するので シッカリと知識と対策をしておこうと 思ってます。 ■もくじ  ▶ 1 捻挫は癖になると怖い  ▶ 2 捻挫の対処と処置  ▶ 3 40歳からの捻挫  ▶ 4 今..

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フットサルは「痛風」になる?理解して予防と対策で40歳からでも大丈夫!

2017/07/13 09:51
先日、年に一度の健康診断の結果が 自宅に送られてきました。 タバコを辞めてからは 体重増加に、間食も増えて 絶対に良い結果ではないのは 覚悟していたのですが・・・ 今回の結果で一番ショックだったのは 「尿酸値」 が適正範囲を超えて8mg/dLとなりました。 去年から言えば、 0.1mg/dL アップしてました。 維持ではなく数値が上昇してるので 何か対策をしないと・・・ 「痛風」になる可能性が高いんです! ■もくじ  ..

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捻挫対策 衝撃吸収インソールのお勧め紹介と効果

2017/03/28 13:44
40歳という年齢を考えれば 一番怖いのは、 怪我ですよね。 日々、怪我対策の為に鍛えれれば 良いのですが、なかなか出来ません。 なので何らかの対策を するのがベターな方法だと 思います。 特に自分は今、右の足首が 捻挫?!なのか何か解りませんが ゲーム終了後に痛みを 感じてしまっています。 サポーターはしているのですが 何か他に何かないのか?!と いうことで調べてみました。 ■もくじ  ▶怪我の予防  ▶インソ..

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バンテリンコーワの足首サポーターを購入した!捻挫の対策

2017/01/30 10:41
なんか痛いなぁ~ 「捻挫しちゃってるよ!!」 頑張って走ってきた 「木曜フットサルでしょう」 なんですが、 プレーの途中から違和感を感じ、 騙し騙しプレーを続けていると 違和感から 「痛み」へと。 それが捻挫だとは 後から解った事でした。 ■もくじ  ▶捻挫原因  ▶不安  ▶サポーター購入  ▶バンテリンサポーター  ▶装着  ▶最後に Sponsored Link ■捻挫原因..

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