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年齢とトレーニングと疲労の関係をフットサルの視点から見てみよう

2016/11/27 12:37
さて・・ 最近、気が付いた事があります。 オッサンが上達するのは・・ 無理なの? って思ってしまう事があります。 勿論、 決して諦めた訳ではないんです。 でも どうしても超えられないものも あるのかも・・と 考えるようになりました。 理由 最近も続けてトレーニングを 時間が有る限り頑張ってはいます。 夜にリフティングをしてみたり ステップの練習をしてみたら、 ボールタッチの練習など・・・ それなりに 「上..

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40歳からのスポーツ疲労との付き合い方や対処法を知る。疲れ解消

2016/10/29 18:42
俗によく言われる 「40超えたら疲れが取れない!」 「疲労が半端じゃない!」 など よく言われるということは 実際にそうなんでしょう。 統計学は馬鹿には出来ませんから! そんな40歳を超えてからの スポーツの付き合い方として 疲労 を取り上げてみました。 疲労の種類 単純に疲労といっても 色々な疲労があるのは、 なんとなく体感されていると思います。 疲労は大きく分けると 精神的疲労、 脳疲労、 身..

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