#筋トレ #リフティング #動画 #練習 #40歳 #フットサル 2018 AbemaTV live O-40 W杯 YouTube お正月 から たすくす なでしこ におい ふっとさsる アイシング アジア アメフト アメリカ イラク戦 インサイド インステップ インステップキック インソール インターハイ オッサン オヤジ オリンピック オーストラリア カイオ カス カラー ガチギレ ガーナ戦 キック キープ グループH ケア ゲーム コツ ゴール サイドステップ サイドバック サッカー サプライズ サポーター サル シニア シニアリーグ シューズ シュート ジュニア ジンガ ジンガステップ ジンガA スクエア スタミナ ステップ スパイク スポーツ スマホ スーパープロ セネガル戦い セレッソ タイ タックル ダイエット ダメ チーム テクニック トラップ トラップ 足裏 トルコ トレーニング ドリブル ネイマール ハリル ハロウィン ハーフナー バス釣り バルサ バンテリン パス パト ファイブ ファンタジスタ フェアプレーポイント フットサル フットサルシューズ フットボール フルコート ブチギレ ブチ切れ ブラジル プロ ヘッド ベティー ベトナム ボール ボール回し ボr-る マイク マリノス メッシ メンバーに落選 ユニフォーム ラダー ランド リオ リオ五輪 リフティング レベルアップ レンズ ワールドカップ ワールドカップ 最終予選 ワールドカップ予選 上達 上達の為 世界 中国 中村俊輔 久保建英 予選 予防 亜目 京都 人工芝 付き合い方 代表 以上 体力 体幹 個サル 健康診断 全国 全日本フットサル選手権 内容 出場 初心者 初蹴り 前項 加齢 助っ人 効果 勉強 動き 動き方 動画 危険 反復 反省 口論 召集 吸収 問題 喫煙 外人 大会 大型 太る 太田 失敗 始める 嬉しい 宇治リーグ 対処法 対策 岐阜 岡部 差別 平山 年齢 幼少期  広角 強化 影響 得点王 御挨拶 復活 必要 志向 忘れた 思考 怪我 息切れ 息子 情報 意識 感想 懲役 成長 技術 抜糸 抽選 持続 指導 捻挫 撮影 改善 敗戦 方法 日大 日本 日本代表 日本代表メンバー 時間 最新情報 最終 最終予選 有罪 木曜 木曜サルでしょう 木曜日 本田圭佑 柔軟性 検証 欧州サッカー 注意 洗濯 浦和 清武 濡れた 灼熱 無料 熱中症 現状 理解 理論 症状 痛み 痛風 発表 盛り上がり 目的 真夏 睡眠 瞬発力 磐田 禁煙 移籍 筋トレ 筋力 筋力量 筋肉 精度 紹介 経験 結果 継続 総括 編集 練習 考え 考え方 肋骨 背番号 自宅前 若い 若手 衝撃 褒める 西野 見せしめ 視点 観戦 解任 解剖 記憶 試合 誕生日 課題 調査 謹賀新年 貴重 賛否両論 起用 足裏 蹴り収め 運動 遠征 選手 選択 選考 重心 重要性 金崎夢生 長友 長身 開催 開国人 開幕 関係 関係性 雑談 韓国 風景 飾り 養老川 驚愕 高校サッカー 鹿島 100回 100均一 16日 1ON1 2017 2018 23名 30度 30歳 40歳 40歳から AFC FW Jリーグ O-40  o-40 OVER40 PK U-23 U-18 UAE] YORO YouTube

【上達の為20】ジンガステップを実際に試してみた。

2017/01/12 12:02
前回のジンガ練習から 自分なりに考えてみた所・・・ イキナリボールを使っての 練習は厳しいですわなぁ~ って事で 再びネットで検索してみたら ジンガステップ というのがあるらしい。 ボールを扱わないので まずは、 ココから始めてみようと 思います! ■もくじ  ▶ジンガステップとは?  ▶動画で勉強  ▶やってみた  ▶注意点  ▶最後に Sponsored Link ■目次..

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自分の動きを動画でみて反省

2016/06/18 14:19
以前から意識をしている 【重心移動】なんですが 【上達の為16】重心を考える(解説)トレーニング法 意識はしていても なかなかプレイに反映する事が 出来ないのが本音です。 なので客観的にみて みようと思いました。 Sponsored Link 動画で見てみる ちょっと動画を 作ってみました。 動画って 自分の動きを客観的にみれるので 自分としては 参考になります。 しかし・・ ..

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40歳になってフットサル】久しぶりにやってみました!その結果が凄い!

2016/04/12 11:47
久しぶりになってしまった 日課の「夕食後の基礎練習」 40歳の真実を 再認識してしまった。 久しぶりに 週末など本業や 家族と一緒に過ごしていたので サボってしまった 「基礎練習」 昨夜もいつもの様に リフティングを開始したのですが・・ 全く出来ず! 10回するのにも必死で 悪戦苦闘しました。 「なぜ?」 と、そこで止めても 始まらないので続けていると 少しずつ出来るように。 次回を経つごとに ..

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【上達の為に13】ステップワークの練習

2016/04/10 15:20
以前に提案として記事にした ステップの練習ですが 少しずつ追加しています。 とにかくやってみる 出来ないからといって 何もしないのでは 始まらないので とにかく やってみました。 まぁ~大変!! 色々な事が解る この練習を始めて 良く解ったことは・・・ 「シンドイ」 って事ですけど、 言い換えると、 「体力がない!」 って事ですね。 当然40歳を超えているのですから 当然といえ..

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