40歳からの筋トレで鍛える筋肉!必要なのか?体幹なのか?

先日の日曜日にフルコートのサッカーで 30mダッシュを10本以上して 未だに筋肉痛な私です。 自分自身でダッシュ系のトレーニングは どうしても100%を出しづらいですが 試合中でボールを追いかけていると、  嫌ががおうにも100%ですから! フットサルとは違い、 ダッシュする距離が長いので 常に使っている筋肉とは 違う場所を多く使っているんでしょう! と…

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[FCたすくす] フルコートを満喫してきました!初ゴールに感動

本当に広くて、 端から端まてを走るだけでも 大変ですが・・ 楽しいんですよね! フットサルとは違う 動きに技術、 距離感も遠いですから 当然 コンビネーションも 変わってきますよね。 なにより、 ボールが大きく 良く跳ねる! もう、感覚が全然違うので 慣れるのにも 時間が掛かりますし 長い距離を 若いプレイヤーにあわせて 全力て走るのは・・ 地獄だ! でもね ボールを追い…

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ワールドカップ 出場決定!おめでとう!

もう、皆さん御存知だとは思いますが 決めてくれました! やってくれました! 運命のオーストラリア戦 見事に2-0にて勝利し 出場を決定してくれました! 勿論、あくまでも 大会に出場できる権利を 得ただけなので、 コレからが本番な訳なんですが 今宵は、存分に喜べば良いかと それだけの価値ある勝利ですよね!

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ワールドカップ 最終予選 2017年8月30日最新情報!

明日に控えているワールドカップ最終予選 オーストラリア戦なんですが・・・ なんと! 「サウジアラビアが負けた!」 日本にとっては嬉しいニュースが 飛び込んで来ました! まさか、現在2位だった サウジがUAEに負けるとは 思いもしませんでしたから。 これで、UAEにまで ワールドカップのチャンスが 出てきたのですから・・・ これが最終予選の怖…

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ゲーム後のユニフォームが臭い!加齢に負けるな!対処と洗濯方法を考える!お勧めの洗剤ってあるの?

臭い! フットサルを終えたあとの洗濯の際に   必ず、家族に言われる一言になりました。 なぜなのでしょうか? シッカリ洗濯したはずなのに ユニフォームが臭いらしいのです。 それもちゃんと、消毒洗剤をつかって 漬け置きもしてから選択しているのに それでも臭いが・・ これは、ちゃんと対策しないと 家族の衣類に臭い移りしては 可愛そうですし 私として…

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