40歳は体重を減らす努力も必要になってきた!基礎代謝低下

体重が減りません・・・。 寒くなってきて ドンドン体重が増えています。 といっても ダイエットをしている訳でも 糖質制限もしている訳でもなく 今まで通りに生活しているので 増えるのは当然なのかな? 何もしなくても、 筋トレを必死で頑張っても 「加齢」によって 確実に基礎代謝が落ちてきて 太りやすい体質になってきてます。 10キ…

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宇治リーグ 洛南浄化センター(工事中サブグランド)

2018年度のラストゲームです。 今回のグランドは 「洛南浄化センターグランド」 [ここに地図が表示されます] となりました。 ただ・・・ いつもとは違って 今までメインで使っていた グランドは工事中?改修中? なのか、いつものグランドの 隣に新しいグランドが 設置されていました。 これが・・・ また新鮮であり、 前回の 京都…

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ソサイチとは?新しいサッカーのスタイルに挑戦!7vs7は?コートのサイズは?

前回の「木曜フットサル」の時に 久しぶりに「ソサイチ」に 挑戦してきました。 偶然、隣のコートのチームが 人数が少ない様子でしたので、 コチラから声を掛けさせて頂きました。 気持ちよく承諾してもらい 楽しくプレイできました。 こういった、変化も フットサルならではの 手軽さが良いのでしょうね! さて、そんな「ソサイチ」ですが 一体どういったのもなのか?…

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京都シニアリーグO-40 水口スポーツの森(滋賀県)

2018年最後のシニアリーグに 参加してきました! この年齢になって、 始めていくグランドや地域に オッサンと一緒にいくのは 「遠足」のようで楽しいんです 遠いグランドは大変な反面 これもレクレーションと思えば 貴重な経験と時間なのでは?と 自分は思っています。 特に今回は、 京都サッカーリーグにも 関わらず、「滋賀県開催」と なりました。 S…

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スタミナ不足に驚愕な木曜フットサル。

今週もフットサルですね! 残念ながら参加者が11人となり、 無理矢理3チーム構成としました。 ようするに、 休憩できる人間が「一人」だけ! という状況。 それでもサッカーバカの集まりですから 楽しくはプレイしているんですけど、 なんか・・・ ヤバイ!! まったく動けない状況。 届く!と思ったボールが届かない。 取れる!と思ったボールが取れない。…

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