40歳は体重を減らす努力も必要になってきた!基礎代謝低下
体重が減りません・・・。
寒くなってきて
ドンドン体重が増えています。
といっても
ダイエットをしている訳でも
糖質制限もしている訳でもなく
今まで通りに生活しているので
増えるのは当然なのかな?
何もしなくても、
筋トレを必死で頑張っても
「加齢」によって
確実に基礎代謝が落ちてきて
太りやすい体質になってきてます。
10キ…
40歳から始めたフットサルで自分なりに上達する為に努力を続けていくブログです。
怪我対策・対処の記事一覧