４０歳からの瞬発力を鍛える方法を考える。そして実践する！ 2017年10月19日 ４０歳 上達 瞬発力 特に秋になると思う事があります。 「年々足が遅くなってないか？」 という事です。 毎年、町内運動会が開催されます。 となると、御近所さんにサッカーを しているのを知られているので 当然、リレーなど全力で走る競技に エントリーさせられるのです。 そして・・・ 実感するのは、 「なんで若い子は飛ぶように走れるんだ？」 という事です。 自分ではもう、無理…続きを読む
４０歳からの運動能力を簡単にアップさせる方法とは？ 2017年09月28日 いつの間にか、 週一回のフットサルを 継続してから３年が過ぎました。 それなりに努力もしつつも 以前よりは確実に 筋力・体力などもアップしたと 自分では思っています。 そんな中、 体重の変化も大きかったです。 ダイエット？！というのは 大袈裟かも知れませんが 自分なりの体重の管理の方法を 経験だけを頼りに ご紹介したいと思います。（汗 勿論、サ…続きを読む
４０歳からのアジリティは伸ばせるのか？ 2017年07月29日 サッカーのトレーニングとしては 当然のように行われている、 「ラダートレーニング」なんですが 何のトレーニングなのか？！ とにかく「アジリティ」「俊敏性」を 鍛える為の練習だという事なんだと 思いますが、 さて・・・ このアジリティのトレーニングを 今から自分達のようなアラフォー選手が 能力をアップさせる事ができるのか？ 考えて見たいと思います。 なか…続きを読む
４０歳からリフティング「上達のコツ」に騙されるな！ 2017年06月22日 ４０歳 リフティング 練習 コツ サッカーや、フットサルの基本中の 基本となっている リフティング なのではないでしょうか？ でもどうやって 上達できるのでしょうか？ コツなんてあるのかな？ と調べてみたら、沢山の 動画や書籍があるんですね！ けど・・・ なにやら疑問だらけで ツッコミ処 満載ですね。続きを読む
人工芝によってのプレイや身体への影響は？ 2017年06月10日 最近の「木曜フットサル」なんですけど、 施設の予約の都合で、 一週間ごとに違うコートで プレイをしています。 幹事としてコート予約をするのに 毎週、毎週、テレクラや コンサートのチケットを ゲットするかのように、 急いで電話するのに疲れた・・ という事もあって、 毎週、競合するチームの 幹事さんと、施設の方を仲介して 一週間ごとに交代で 使うことにしてる…続きを読む
