４０歳の素人がフットサルで上達を目指す！

ビックリしました。 今日の朝、起きてみたら なにか違和感を感じました。 「ん？」 ちょっと動いてみて 違和感の正体がわかりました。 それは・・・ 腹筋の筋肉痛！ その原因となったのが 灼熱のリフティング これだけで腹筋が筋肉痛　2018/08/05　YOROSTYLE はい！ このリフティングですね！ 動画ではこの程度の時間ですけど 最終…

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最近、 フルコートのゲームに参加するようになって 必要性を実感してきているので このまま放置では 問題があると判断して、 必死で練習を始めてみました。 独学で必死で蹴り続ければ いずれは上手に蹴れるように なるかもしれませんが、 自分には常にハイレベルな仲間が 多く居るので、教えてもらいながら 自分なりに理解して 練習するだけですね！

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自分達の様な４０歳を越えてくれば サッカーを上達する為だけの 時間を作る事も難しくなってきます。 これは仕方の無い事ですし どうする事もできません。 今までに学生の時などで 技術の蓄積がある方は良いのですが 自分の様な「基礎」が出来ていないと 上達するには、練習しないと 駄目なんですよね。 そんな時間を自分はどうしているのか？ という話をしてみたいと思い…

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先日の日曜日にフルコートのサッカーで ３０mダッシュを１０本以上して 未だに筋肉痛な私です。 自分自身でダッシュ系のトレーニングは どうしても１００％を出しづらいですが 試合中でボールを追いかけていると、　 嫌ががおうにも１００％ですから！ フットサルとは違い、 ダッシュする距離が長いので 常に使っている筋肉とは 違う場所を多く使っているんでしょう！ と…

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最近少しずつではありますが ボールを持っている時間が 長くなりつつあります。 単純にボールを持っているのではなく 「キープする」という事。 まだまだゲームメイクという レベルではないですよ。 ただ、以前の自分ならば 「ボールを受けたら、とにかくパス！」 しか出来ませんでしたし それによってゲームを壊さないように と心掛けていました。 勿論ミスはしま…

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