貴重な練習時間を、どう使うか？必ず差がでるはず！ 2017年09月19日 練習 時間 貴重 自分達の様な４０歳を越えてくれば サッカーを上達する為だけの 時間を作る事も難しくなってきます。 これは仕方の無い事ですし どうする事もできません。 今までに学生の時などで 技術の蓄積がある方は良いのですが 自分の様な「基礎」が出来ていないと 上達するには、練習しないと 駄目なんですよね。 そんな時間を自分はどうしているのか？ という話をしてみたいと思い…続きを読む
４０歳からの筋トレで鍛える筋肉！必要なのか？体幹なのか？ 2017年09月06日 トレーニング 筋トレ ４０歳から 先日の日曜日にフルコートのサッカーで ３０mダッシュを１０本以上して 未だに筋肉痛な私です。 自分自身でダッシュ系のトレーニングは どうしても１００％を出しづらいですが 試合中でボールを追いかけていると、 嫌ががおうにも１００％ですから！ フットサルとは違い、 ダッシュする距離が長いので 常に使っている筋肉とは 違う場所を多く使っているんでしょう！ と…続きを読む
[動画]１on１でボールキープの練習をする（娘が相手！） 2017年03月31日 キープ 練習 １ＯＮ１ テクニック 最近少しずつではありますが ボールを持っている時間が 長くなりつつあります。 単純にボールを持っているのではなく 「キープする」という事。 まだまだゲームメイクという レベルではないですよ。 ただ、以前の自分ならば 「ボールを受けたら、とにかくパス！」 しか出来ませんでしたし それによってゲームを壊さないように と心掛けていました。 勿論ミスはしま…続きを読む
【動画】雪が降っても「ジンガステップ」を練習してみる！ 2017年01月23日 ジンガステップ 練習 さて、最近継続して練習している 「ジンガステップ」 少しずつ体も 動くようになってきた？！ ような気もします。 いかんせん、 動画をみて真似してるだけ なので・・・ 色々と問題が出てきました。 続きを読む
オッサンのフットサル上達練習（ジンガドリブル編4）ジンガＡ＆Ｂ 2017年01月19日 ジンガ ドリブル ２０１７ ｏ-４０ やると決めたら やるしかないでしょ！！ 出来る人がいます。 でも出来ない人もいます。 だったらヤルしかないんです。 ということで、 今回も頑張ってみました！ 続きを読む
