フットサルは「痛風」になる?理解して予防と対策で40歳からでも大丈夫!

先日、年に一度の健康診断の結果が 自宅に送られてきました。 タバコを辞めてからは 体重増加に、間食も増えて 絶対に良い結果ではないのは 覚悟していたのですが・・・ 今回の結果で一番ショックだったのは 「尿酸値」 が適正範囲を超えて8mg/dLとなりました。 去年から言えば、 0.1mg/dL アップしてました。 維持ではなく数値が上昇してるので 何か対…

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フットサルの必要なスタミナ!40歳でも間に合うかな?

この季節になると一気に辛くなります。 多分、スポーツをされている方なら ほぼ、全ての方が感じるであろう 「湿気」 湿気が増すと汗をかきやすくなます。 これが「バテ易くなる」原因になるんですよね。 特に体力がない自分達のような OVER-40の選手ならば 尚更ではなでしょうか? 何か対策がないのか? 考えてみたいと思います。

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第45回トゥーロン国際大会2017 決勝の結果

昨夜、何気に目に付いたのが 第45回トゥーロン国際大会2017の決勝 イングランドvsコートジボワール という対決でした。 もしも・・・ 日本がイングランドに勝っていたら もしも・・・ あのPKを一つファールせずに 我慢できていたら。 なんて「たら・れば」の話は 勝負事では言っては駄目ですよね。

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[動画]17/05/11 木曜フットサルでしょう

今週も走ってきました! 夜は風もあって、 スポーツ日和?!な気候です。 ガンガン 走って レベルアップしたいですよね~ そんな今回の意識は 「前に、前に」 だたんですけど・・。

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