深夜1時に終了いたしました・・

本日は、助っ人?!として 二時間プレイしてきました。 いつもの フットサルスクエア横大路です。 いつもとは違うメンバーの 皆さんとプレーするのは 本当に新鮮で勉強になります! 特に今回、参加させて頂いたグループは レベルの差も大きく かなり、上手な方から 私を含め、頑張って プレイされてる方まで 幅が広いからこそ解る事も 沢山ありました。 …

続きを読む

[上達の為26]40歳からの体力アップと肺活量の関係とトレーニング

今週の木曜日も頑張って走ってきました。 毎週の事なんで、すでに日課の様に なってしまっていますね! そんな今週なんですが とても心地よい風が流れ 気温も高くなく本当にスポーツ日和。 そうなれば、当然 真夏のように 気温が高すぎる事による体力の低下も 防げるはずなので、運動量もアップし 動き回れると思っていたのに、 何故か、変わらなく感じるのは何故?

続きを読む

[上達の為26]40歳からの睡眠不足とスタミナ・体力の関係性

夏に入ってからゲームをしていても すぐに息切れをしてしまい、 プレイにもキレもなく ダラダラと動いているだけ。 そんな感じすらしてしまう 夏の厳しい環境なんですけど、 こんなにも体力が無かったのかな? と悩んでしまうぐらいの スタミナの無さに、 自分なりに理由を考えてみました。

続きを読む