インステップキックが出来ない人の理由を考えてみた動画

10.jpg

久しぶりに自分のキックの
動画を撮影してみました!

特に今回は、遠目のアングルに
してみました。

理由は、ギャラリーだったり
部外者の人が自分のプレーを
見た時と同じ視点でみてみたかった
からなんです。

技術的な事を認識する場合は
出来る限り近くから撮影するほうが
良いのでしょうけど、

今回は「客観的」に自分を
見てみたかったんですよね!


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■動画です。



早速ですが動画を編集しました

で・・・
撮影したのは、コチラです。



動画上でも言っているように
理由が明白になってきました。

さすがに3年も同じ事をしてれば
解ってくるもんですよね・・・

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■蹴れない理由



毎週、休まずフットサルをやって
3年になりましたが・・・

やっぱり蹴れない。

なぜ?なのか?というのは
今回の動画で明白になりました。

理由としては、

「筋力不足」
「柔軟性の低下」


が肉体的な理由。

もっと問題なのは・・・

「肉体記憶」

という事ではないでしょうか?

40歳からフットサル・サッカーの上達の限界を思考してみる

以前に「肉体記憶」
ゴールデンエイジ
については語っています。

簡単に言えば、
「悪い癖」
が抜けないんです。

年齢が経てば経つほど
新しく教えて貰った事を
再現するのが難しくなります。

練習では出来たとしても
いざ!!
という場面になると

肉体記憶してることは
なかなか抜けないんですよね。

30.png

解り易い例でいうと
ゴルフなんかは躊躇に
その現象があらわれます。

野球選手がおじさんになって
ゴルフを始めると・・・

ドライバーをもって
思いっきり打とうものなら
ビックスライスで
右に大きく曲がっていきます。

ゴールデンエイジの頃に
素振りをしてきた、バット打ちの
肉体記憶が邪魔をして
ゴルフクラブのフェイスが
開いてしまいます。

これって・・・
しかたが無いんですよね。
その悪い癖をなくすのには

長い時間を掛けて
打ちっぱなしで練習して
治していくしかないのです。

が・・・

これって、止まっているボールを
自分の好きなタイミングで
打ってよいスポーツだから
融通もきくんですけど、

30.png

相手も自分も常に動き回り、
ボールも止まっていない
サッカーに関しては
ゴルフ以上に困難なのは

容易に想像できるのでは
ないでしょうか?

そういう事から考えて

解っているけど・・・
出来ないんだよぞ~!


ってのが本音なんです(汗

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■トレーニング



とはいえ、上達したいのなら
練習するしかありません。

動画でも語っていましたけど、

「膝が伸びている」     
「上体が反っている」    
「足首が固定・伸ばしてない」

という初歩的な要因があります。

1)膝が伸びている。

最近では少し膝の痛みもあるので
遠慮しながらプレーしているだけに
あまり、曲げながら体重を支える
のは不可になって怖い・・

が、太ももやふくらはぎ、膝の
筋肉スクワットで鍛えることで
対策はできるのでしょう。

2)上体が反っている

単純に腹筋の筋力が
低下しているので、
上体を支えきれてない。

はい。腹筋をしましょう~
これは健康の為にも良いですね

3)足首が伸びてない・固定。

これが・・・
一番の問題点です。
先ほどから言っている、

「肉体記憶」が悪さをしてます。

学生の頃にインステップで
蹴ろうとして、地球と喧嘩をして
足の爪を割ってしまってから

恐怖心が今でも残っているのか
足首を伸ばして蹴る事を
躊躇させているんですよね・・

本当なら習慣的に練習して
改善していきたい所。

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■割り切り



とはいえ・・・
このブログを見てくださっている
40歳付近のプレイヤーの
皆さんにとっては・・・

時間・労力など
学生ではないのですから
サッカーだけに費やせるのも
限界がある事でしょう。

60.jpg

以前からも言っていますが、

「どこまでやりたいのか?」

というのが一番大事なのかと。

地域の代表になって全国大会を目指す?
チームで一番上手い選手になりたい? 
皆をドリブルで抜きまくりたい?   
単に楽しくボールを蹴りたい?    

その目標にむかって
日々の生活をしていければ
それだけでも

充実した生活になるのでは?
ないでしょうか?

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■最後に



世の中には
沢山の「HOW TO本」など
教本が存在しています。

両足キッカーを目指せ!! 改訂版 -フットサル&サッカー1週間で右も左も自由自在-
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こんなを見て・・・
練習とかしちゃいますか?

う~~ん

なんか微妙。

とはいえ、
社会人なのですから
怪我をして、生活・仕事などに
影響がでないように

というのが絶対です!

これができないのならば
趣味の範囲を越えてしまい
家族や会社に悪影響が。

それだけは避けてほしいです。

楽しく、続けてよかったな~と
思えるサッカー生活を!!

さぁ~今週も頑張って走りましょう~!

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