40歳でも100回リフティングするまで、止めれません!



前回に続き、リフティングです。

密かにリフティングだけで
腹筋が筋肉痛になっていた
私が、より鍛える為に

リフティングをする訳です!

といっても、
汗をかいてダイエットしたいと
思っているだけなんですが。


まぁ~
リフティングのコツなんてのも
なくて、最終的には、

「やり続けろ!」

って事しかいえないのも事実。
リフティングって
人によって感覚が全然ちがうので

仮に誰かに教えて貰ったとして
絶対に同じ教え方とする人は
居ませんよね~~!!

10.jpg

だから教えてもらう側は
混乱するんですけど。笑


だからこそ、
自分で諦めずに継続するしか
ないんですよ!!

って事でこれからも
頑張って続けていきますね!

がんばりましょう~

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