リフティング練習の様子を動画にて編集してみた。

setachannel10.jpg

先日の休みの空いた時間に
「リフティングをしよう!」と
思い立ったんですが、

どうせだったら
撮影してみようかな?!
って事で、ワザワザカメラを
2台持ち込んで撮影しました。

自分的には面白いのですが
もっと上手な方に
やってもらいたいですね。

動画です



では編集してみたので
良ければ見てみてください。



と・・・
何の意味の無いと言われれば
それまでなんですけど。(汗

リフティング



setachannel20.jpg

リフティングなんて、
趣味でプレイする分には
何の意味も無い?!かも。

言い方を変えれば、
出来なくても上手にプレイ出来るよ!
って事も合わせて言いたいんです。

もっと大事な練習もあるでしょうし
必要なプレイもあるでしょうし。

ただ・・・
出来るに越した事はないですから。
それに、「ボールタッチ」
上手くなる以上に

自分にとっては大事な事が
このリフティングには
含まれているんです。

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大事な事



もうなんだかんだで
1年以上、暇さえあれば
リフティングの練習をしてきました。

初めて100回リフティング出来た動画です!

10回も出来なかった自分が
なんとか100回出来ましたし
「継続は力なり!」
という感じですね。

setachanne30.jpg

となると、先ほど言っていた
「リフティングはしなくても良い?!」
なんて事ですけど、

自分の場合は、リフティングによる
効果を維持するため、
そして、自分のコンディションを確認
する為にリフティングを継続してます。

それは・・

「スタミナ」「筋力」

になります。

仮に、2週間なにもしないで
いきなり、リフティングをすると、
技術的にではなく、
体力的に継続できなくなります。

そもそも、
よく動画・雑誌・DVDなどでも
「簡単に100回出来るリフティングのコツ!」
なんてのがありますが、

嘘だろ?!

と思うのです。
あれは、最低限のスタミナ・体力が
有る人が基準ですから。

自分のようなオッチャンが
いきなり、出来るはずもないのです。

100回リフティングができるような
スタミナを作るためにも
継続して練習しないと・・・
それが優先ですね。

最後に



自分の場合は、体力アップ!
といってジョギングやマラソンなど
なかなか継続できません。

単純運動だからです。

でも、リフティングにて
ボールを使う事で、サッカーに
必要な体力が付ける事ができるのです

何気に汗もかきますから
ダイエットにも良いですよ~

って事でこれからも
継続して頑張っていきます!

皆さんも是非!!

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