40歳を超えたらフットサルの後にはケアを重点的に。

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以前から気にしていた
右足首の捻挫。

バンテリンコーワの足首サポーターを購入した!捻挫の対策

直接的な原因は解ってないですが
あれ以来、ずっと痛みが続いています。

色々と試しては見たのですが
今回、ちゃんとした原因を
知りたくて医者に行くことに
しました。


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■経過報告



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思い出せば、違和感を感じたのは
2月の始めですから、
すでに一ヶ月以上経過しています。

なのに改善した様には思えません。
かといって特別なにかをした!
という訳でもないんですけどね。

毎週、木曜日のフットサルで
2時間プレーをする。

約1時間ぐらいで痛みだす。

ラスト15分は歩くのも
痛みを感じるぐらい。

終了後、スーパー銭湯に行く。
(コートと併設されているので
無料券を貰えるのです。)

フットサルスクエア京都南 ~京都市伏見区


サウナに入ったり、
温泉に浸かったり、
水風呂でアイシングしたり
と、マッサージをしつつ

帰る頃には痛みを
ほぼ感じないぐらい程度に。

次の日の朝には
日常生活では
なんの問題もなく
歩いたりは出来ます。

そんな感じなだけに
病院にも行かずに、
様子を見ていたんです。

ですが・・・
さすがに長期間変化が
無いので医者に行くことに。

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■整形外科にて



一応、レントゲンが取れる
整形外科に行きたかったので
地元の某医院に行くことにしました。

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診察が始まったのですが
最初に医院長に診察してもらうのが
こちらの医院での流れになります。

が!

ビックリしたのが
自分が中学生の頃にいらした
医院長が未だに現役でした。

当然・・・
おじいさん・・・

こんな事を言っては行けませんが
スポーツ医学の進歩は凄くて
かなり考え方も変わっていると
思われます。

単に捻挫といっても
昔なら冷やして、安静!!
というのが通例でしたが

最近では、捻挫した周りの腱などが
固まってしまうので
ある程度で固定はやめて
無理や動かして稼動範囲を
確保するという方法が
メインになっているようです。

そんな事も考えると・・・

昔ながらの医療機関は
どうなんだろうという
疑問が出てきても仕方が無いかな?

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■現在の状況 17/03/23



サポーターなどを
シッカリしつつフォローしながら
前回の2時間のゲームをこなしましたが

なんとか痛みの方はマシに
なってきていますが・・・

当然、痛みが怖いのでプレー自体も
抑え目にプレーしています。

ここ一番の競り合いなども
今までなら、ガツンといっていたのも
あえて避けたり、

スペースを見つけて
フリーランニングをしなければ
いけない場面になっても
行かなかったりと

自分の中で100%でプレーは
していませんし、出来ていません。

実際にソコソコ速度をあげて
長い距離をダッシュしてみましたが
ちょっと痛みが・・・という状況。

とにかく今は痛みが無くなるまでは
控えめにプレーしつつ、
様子を見ながらって感じですね。

とにかく避けたいのは
これ以上 悪化だけはさせたくないので。

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■自己診断



そしてゲームの後に
経験豊富な仲間達に話をきくと、

もしかしたら
人工芝の下にある基礎コンクリートの
衝撃が強すぎて、骨に異常があるのかも。
との事でした。

たしかに、大きく捻った記憶もなく
激しい痛みと共に捻挫した記憶もない。

となれば・・・。

話を聞くと、疲労や筋力低下によって
骨にレントゲンでは見えないほどの
小さな骨折があって
それが痛みを生んでいるのでは?と。


仮に一般的な骨折や疲労骨折などの場合
押さえれば痛みが伴いますが、

日常生活をしている分には
何の痛みもないのですから、
この診断で間違ってないのかと。


となると、治療としたら
なんらないのだそうです。

基本的には骨折ですし
「安静」
しかないのだそうです。

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■対策



と、ある程度 怪我の様子が解りました。
医者にいっても「捻挫でしょう」といわれ
直接的な原因がわからないのですから
自分でフォローしていかないと駄目ですよね。

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こういったサポーターを使って
とにかく痛みが収まるまで
様子をみつつ、

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こういったインソールも
もう少し高性能のものに変えたりと
自分自身とは別のものにも

気を使ってフォローしていくべきだと
最近になって思ってきました。

実際の効果はわかりませんが
出来ることはしておくことで
少しでも、スポーツを続けられる
のであれば、やっておきたいですね!

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■最後に



捻挫系の症状は実際、
病院にいっても、
「日付薬ですなぁ~」で
終わりですから、行く意味が・・・

ないのでは?!と
自分は思います。

とある選手は医者にこう言われたそうです。
「40歳を超えても一花咲かせたいか?!」
「もしそうならば手術してやるぞ!」
「でもリハビリが辛いけどな」
との事でした。

日々、仕事もしつつリハビリなんて
なかなか出来ませんよね・・・


本当に年齢を重ねてくると
自分の気持ち以上に
身体の衰えというが進んでいて

びっくりする事もありますが
まだまだ40歳なんですから
頑張れるはずなんです!!

直ぐにオッサンだからとか、
体が動かないとか、言い訳をせずに

どんどん進んでいって
それでも駄目だったら
諦めるしかないですけどね・・・

男の40代!

まだまだこれからですよ~
シッカリ 体のフォローをしつつ
楽しんでいきましょう~

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