40歳フットサルに必要な[動き方]と[考え方]

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先日の12月1日に
毎週恒例の
「木曜フットサル」
にいってきたのですが・・

なんだか
とても調子が良いというか
プレイしていて

とても楽しかったのです。
その理由を
自分なりに考えてみました。

次に生かせれば
よいんですけどね~

不思議と



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今週も頑張って走ってきました!

最近は仕事の都合もあって
夜のコソ練を
少しサボリ気味です。

本当ならドンドン
ボールに触って、動かして
慣れないと
駄目なんですけどね~


そんな中
今週の木曜フットサルは
良い感じとなりました!

理由



理由は 後から
動画を何度か見直して
ユックリ考えて
なんとなく、解ったのが

移動距離が多い!
これは単に移動しているだけ

って事です。

サッカーの基本
「運動量」ですけど
これってなかなか
出来そうで出来ませんよね

どうにか
スタミナ・運動量をアップさせたくて
禁煙をはじめたり

それなりの努力はしましたし
禁煙の効果を感じれたりと
やってはいますが・・

特にフットサルでは
バスケットのような
短い距離を早く移動する

瞬発力だったり
スピードが必要だと思います。

ですが、
それをアラフォーの自分が
二時間、続けるのは
ほぼ、不可能でしょう

なら、どうしたらよいのか?

それは・・
「とにかく動く」
という結論に行き着いたんです

方法



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全力で走る事もないです。
ダッシュする事もないです。
相手を振り切る事も。

ただ、ただ、
移動する事を意識しました。

パス&ゴーや、
サイドからのセンターに
回り込む動きだったり

勿論、小走り程度の
速度ですよ。


でも・・



とにかく動く事で
いろいろな効果があります。

足の止まった相手の間だったり
相手を引き付けたり
ラストパスを受けれたりと

いままで以上に
ボールに触れる機会がアップします。

と、なると
失敗もしますけど

それが次への反省だったり
経験になったりと

良い事ばかり!

まぁ、実際は
最後の30分ぐらいのところで

バテてしまって
足が止まりましたか・・

今までにないフィーリングに
大満足でした。
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活路



最近は
自分のプレーに
戸惑いや壁を感じていただけに
今回のプレーで
何かが見えたような・・

年齢に伴って
プレーの質を考えるのも
大事なんですね。

さぁ、来週も頑張りますよ!

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